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让你演讲不紧张的技巧和方法汇总

2018-03-06 19:57 演讲稿 高校新知

  让你演讲不紧张的技巧和方法汇总

  分享一下我演讲的准备过程,那么今天我就改写一篇旧文“让你演讲不紧张的五个密码”,希望让你们更有信心准备一场演讲。

  第一、相信自己

  其实那些担心演讲出丑的人,真应该来听听我的演讲,我的普通话就不说了,说多了都是泪。一直到今天我都被人叫大舌头,说话嘴里含着糖。你们再有方言发音,也不过如此吧?那些担心自己演讲台风的人,应该看看我,我也是屌丝,没有经过高富帅训练,我也谈不上什么风度翩翩,我倒是干过讲得兴起,卷起袖子露出膀子开挂的事情,到今天群内小伙伴经常晒我的演讲激情胸部露点照。我相信在演讲分享,更多的人不是来看帅哥的,大家是来听一个有启迪的故事的。如果你能准备好这样的一个故事,你就能上台演讲。其实就算你登台演讲过很多次,上台还是有紧张感的,适度的紧张感会提升你的注意力,帮你发挥得更好,如果你确实紧张,边讲边看那些对你微笑的听众,你会慢慢放松下来。如果你不敢看观众,就看观众头部上方一尺的位置,对着空气讲,但是全场环视,大家会以为你有勇气和他们互动,慢慢进入感觉就好了。说实话,我在一些场合遇到过面对800个人的剧场演讲,这种场合难度更大。因为其实你根本看不见听众表情,台下全是黑压压一片,你需要制造出掌声或者笑声才能得到反馈,这个难度比一个小范围的演讲难度确实高很多。但是一样要相信自己,我能行,我必须上!

  第二、提前准备

  一般重要的演讲不会当天才通知你,像我参加古典老师的“做自己”论坛,我是提前四个月就预约了行程,所以在两个月前,我就写了一些文章,做了一些PPT,作为素材。在六、七、八月份,我都找了机会进行了三场小范围试讲,我要评估听众对内容的反应,如果他们表现冷淡,那不管我觉得我的内容有多么好,我会枪毙。在正式开始半个月前,我就提交了PPT,也期待官方的反馈,如果有变化,我还可以调整。在中秋节前一周,我演讲的主题有了很多新的素材,正好,我就用上了,于是又改了一遍PPT。这次参加怪杰剧场公测,我专门来了一趟北京和申音老师交流,了解整个节目流程,第一场分享要求,然后回家我就写PPT,其实我写了两个版本,第一个现场交流的版本被我否定了,因为我觉得缺乏在小剧场的互动力,是自以为是,然后我又写了第二个版本,这次很顺利通过怪杰剧组认可,然后我又反复排练。很多人担心自己演讲紧张,其实平时做好足够多的准备,了解这场演讲的环境,对象特点,时间长度,你的排序(是开场还是压轴,或者中间被忽略?),你到了现场会心里有底。像我有个习惯,任何演讲开始前会测试投影,话筒和遥控笔,这样正式演讲就很难因为这些环节出瑕疵。

  第三、写演讲稿

  作为一个有9年培训经验,十三年讲课经验的大学老师,每次重要演讲,我的态度很简单,全文写演讲词,一字不拉写演讲词!我现在写PPT演讲稿,是在PPT里页面下写备注,然后用PPT导出成全文备注讲义模式打出来,其实就是一个左边是PPT,右边是演讲词的表格,我再略微给每页PPT单元行之间留下较宽的间隙,这样发现问题就涂改,让文字更适合口语化。我写演讲词还要考虑我的普通话不标准,尽量用发音比较容易听清楚的词来表达我的想法。我会考虑现场时间限制,比如规定1800字的演讲,不考虑互动的话演讲稿全文我需要控制在3200字以内,否则会超时。像怪杰舞台,需要互动,演讲词我就需要控制在2500字以内,否则也会超时。有限制的演讲稿长度,对你进行内容设计也是一个挑战,如何提供一个有吸引力的开头,如何制造亮点?如何给力结束,都需要斟酌。写演讲词最大的好处是可以显化自己的思想,避免自己出现辞不达意或者不知所云的错误,又避免自己在压力下随口发挥,导致演讲内容拖沓冗长的问题。越是短的演讲,对演讲辞要求越高,一寸短一寸险,写演讲词是我必然的选择,写好了以后我还得反复改呢!

  第四、反复排练

  虽然已经做了很多准备工作,而且也做了试讲,还写了演讲稿,但是我还需要一遍遍练习。这次怪杰第二轮公测来北京的火车上,我一个人练了三遍,然后喊来同行的妹子,陪我互动练习三遍,我对她才略微放心,继续练我的,大概练习了9遍。第一场因为没有经验,更不放心,我练习了12遍。2013年《做自己》论坛那次,我一个人在卧铺里念念有词,以致对面的两位小姑娘主动要了我的微信“秋夜青语”的号码关注。等我下火车,我在火车上已经念了四遍。到了北京,上午没有安排我出场,我干脆在宾馆,继续对着笔记本投影模拟试讲,我又讲了五遍。去会场的地铁路上,我旁若无人的开口背演讲词,大家都在看猴呢,我心里想,猴都看了,等下把你们当猴看,我叫不紧张——其实下午开场前,我又默默拿出稿子又看了两遍。好了,不说了,口才不好的人都期望一鸣惊人,口才好的人都知道自己曾经下苦功练过。希特勒是个演讲能力超人的魔头,很少人知道他在台上会为一个手势反复排练;乔布斯是商业演讲牛人,很少人知道他会为一个演讲细节反复纠结。我认识的口才不好的人,往往都是渴望但是【绝不行动派】,哪怕让他一个人去练习,没有人知道他讲得好不好,他还是不行动,能怎么办?

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(编辑:高校新知)

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