专注分享各类高校资讯、学科知识百科! 标签云 | 网站地图

竞聘演讲技巧培训:战胜怯场靠自己

2017-03-17 07:35 演讲稿 高校新知

  什么是自我暗示呢?自我暗示是心理暗示的一种,关于自我暗示,心理学家的解释是:自我暗示就是给予潜意识一定的信息刺激,持续不断地向潜意识输送一定的观念,借此来影响和改变人们的认知与行为。可能会有朋友觉得这个概念有点绕,不是很好理解。如果咱们用大白话翻译一下,自我暗示实际上可以理解为自己“糊弄”自己,当然这个“糊弄”是带引号的,它不是贬义的。

  怎么自己“糊弄”自己呢?我们举一正一反两个例子。如果你反复不断地在心里默默告诉自己,你很漂亮,那慢慢地你举手投足之间就会流露出一种优雅之气,你真的就漂亮起来了;相反,如果你认为自己很笨,什么都做不好,那久而久之还真的什么都做不好了,你就真的笨了。所以,心理学家把自我暗示分为两种,一种是正向的、积极的暗示,像我们说的第一种情况,认为自己很漂亮,这就是正向的暗示。那我们说的第二种情况,觉得自己很笨,对自己不满意,这就是负向的、消极的暗示。

  看到这里大家肯定会琢磨,你说得也太玄了吧?想着自己漂亮自己就漂亮了?刘谦的魔术也没这么神吧?其实,这是有科学依据的。心理学家认为,人的意识分为意识和潜意识,我们自己能体会到的、感受到的,就是意识。比如咱们经常说的“我意识到了问题的严重性”,“我意识到你对我很重要”等等,我们能感觉出来的,都用“意识”这个词表示。除了我们能意识得到的,还有虽然存在但我们意识不到的信息,那就是潜意识了。比如,我们晚上睡觉做梦,那就是潜意识在起作用。心理学家告诉我们,潜意识是没有辨别能力的,无论是积极的还是消极的信息,你灌输了什么样的观念,潜意识就接受了什么样的观念。而且潜意识非常敬业,它一旦接受了你所暗示的信息,不用你督促,自己就开始积极地工作了。

  潜意识通过自我暗示所发挥出的能量,是超强的、惊人的,甚至是不可思议的。世界潜能大师博恩·崔西说:“潜意识的力量比意识大三万倍。”所以,心理学家经常说要改变一个人,首先要从改变他的潜意识开始。为了让大家有一个更清晰、更深刻的认识,下面我给大家讲一个故事:

  从前,有两位美国的心理学专家,他们对外宣称自己找到了一种绝对正确的智能测验方法。为了证明他们的研究成果,这两个人选择了一所小学的一个班级,为全班的学生做了测试,测试结束以后,他们批改了卷子,并根据孩子们的答题情况,挑选出了五名最优秀的学生,说他们是“天才儿童”,将来的前途不可限量。这些孩子包括他们的家长当然是高兴坏了,老师对这些孩子也是刮目相看。

  测试做完以后,大家兴奋了一段时间,慢慢的这个事情也就过去了,日子还是一天天地重复着,当年的孩子们也慢慢地长大。但是,心理学家可没忘记这件事。整整过了20年以后,追踪研究的专家发现,这五名当年所谓的“天才儿童”,在社会上都有极为卓越的成就,他们真的成功了。换句话说,那两位心理学家的预言实现了。

  这个结果太有轰动效应了,因为这件事以如此的结果出现,无疑是在告诉人们,那两位心理学家的测验太准了,他们太神了。那以后谁家的孩子是天才还是平庸之辈,找他们一测不就全清楚了吗?事情有没有这么简单呢?这两位心理学家的测验真的这么灵吗?当然不是!就在大家非常热切地请那两位心理学家公布当年测验的试卷,想弄清其中奥秘的时候,他们不慌不忙地在众人面前取出一个箱子,这个箱子看来是好长时间都没动过了,上面积了厚厚的一层土。这两位心理学家把箱子打开,告诉大家:“当年的试卷就在这里,我们完全没有批改,只不过是随便抽出了五个名字公布而已。不是我们的测验准确,而是这五个孩子的心意正确,再加上父母、老师、社会大众给予他们的协助,使得他们成为真正的天才。”

  太不可思议了!心理学家仙人指路一样地随手一指,就缔造了五个“天才儿童”,并使他们在若干年后成长为成功人士。为什么会这样?首先主要是因为这些孩子相信自己是“天才儿童”,他们有了一个正向的自我暗示,始终给自己一个非常强烈的积极信号。再加上家长、老师以及亲戚朋友等对这个结论深信不疑,就为这些“天才儿童”的成长提供了一个非常良好的氛围。种种因素叠加在起来,最后,这些所谓的“天才儿童”真的成了成功人士。

  说到这,我想说点题外话。一开始我讲自我暗示是心理暗示的一种,心理暗示除了自我暗示,还有他暗示。比如,现在有的家长动不动就训孩子,“你怎么这么笨呢?”“你真不是个好孩子!”家长可能只是说说而已,是盛怒之下的情绪宣泄。但说者无意,听者有心,这些话如果家长说得太多了,无休止地重复这些话,那久而久之,孩子就不自觉地接受了家长的这种暗示,他们对自己的评价就是我笨,我是不好孩子。所以,好孩子、坏孩子不是天生的,而是家长、老师以及环境塑造出来的。

  其实,不光教育孩子需要正向的心理暗示,我们要想有效克服演讲紧张恐惧心理,更需要正向的自我暗示。在我辅导过的学员中,有不少人在竞聘演讲前经常和我说:“想想竞聘演讲的场面,我腿就打哆嗦。”每当这个时候,我就会非常严肃地告诉他们:“这种话不允许再说第二遍了!不仅这种话不能再说第二遍了,连这样的想法都不能再有了。”因为,这样的话每说一次,这样的想法每出现一次,我们就等于给了自己一个强刺激,告诉自己演讲可怕,我演讲紧张。这样一遍遍地刺激下来,最后紧张就成了你的习惯性反应,不紧张反而不正常了。

  所以,凡是我辅导过的朋友,我都建议他们,不要过多地想象演讲的结果,如果控制不住非得要想,那么就多想一些积极的方面,多给自己进行正向的强化,千万不要用“竞聘演讲太难了”、“竞聘演讲太可怕了”以及诸如此类的想法,自己吓唬自己。

  想必有很多朋友都看过奥斯卡奖最佳影片《国王的演讲》。《国王的演讲》讲述的英国女王伊丽莎白二世的父亲乔治六世国王的故事。不论是作为乔治六世国王,还是作为此前的约克公爵,他都要经常性地向国民发表演讲。但是因为口吃,他前期的演讲几乎是一团糟。影片开始就有这样一个情节,当他一步步迈向演讲台的时候,给人的感觉是那样滞重,那样艰难,那样犹豫,那样恐惧。他经常说的话就是,下次的演讲还会被我搞砸,或让国民听我的无声演讲吧。毫无疑问,那时,他进行的就是负向的自我暗示,觉得自己根本讲不好,实际结果也确实不好。后来,他遇到了自己的语言矫正医生,医生不仅对他进行技术层面的矫正,更帮助他树立对于自己的信心,使他相信自己是能够讲好的,最后,他成功了。虽然在演讲中他个别地方还会有瑕疵,但他对演讲的态度改变了,整个人的精神状态改变了,这些改变和正向的自我暗示是密不可分的。

  我们的竞聘演讲,无论规模还是重要性,肯定都不及国王的演讲,绝大多数朋友,也不可能有口吃之类的语言障碍,只要我们像乔治六世国王一样,学会给自己做正向的暗示,竞聘演讲对我们来说,就不是难事。我在做竞聘辅导的时候,经常让他们做这样的自我暗示:“我经过中国著名的演讲教练文若河老师的一对一辅导,我的演讲稿是最棒的,我系统地学过演讲,所以我相信我一定能讲好!”实践证明,这样做的效果非常好。

  最后,我还要强调一点,那就是我们在进行自我暗示的时候,一定要有“坚信其一定有效”的心理准备,如果你一边做暗示,一边想着这有用吗?糊弄人吧?那如果是这样的话,这个暗示还是不要做了。因为你一旦怀疑结果,就会自觉不自觉地产生阻抗,就是在潜意识里,在你自己意识不到的情况下,对你的这个自我暗示施加反向的影响力,那你这个自我暗示的效果也就可想而知了。

本文标题竞聘演讲技巧培训:战胜怯场靠自己,更多相关内容请关注收藏本站,谢谢!

(编辑:高校新知)

推荐阅读

  • 演讲培训:竞聘答辩问题及答案解析案例

    演讲培训:竞聘答辩问题及答案解析案例问:之前在所从事的岗位工作中已经取得了一些成绩,为什么会对这样一个全新的岗位工作产生兴趣,并放弃以前...

    2017-08-04 851 演讲技巧

  • 领导上台演讲的五大基本技巧

    领导上台演讲的五大基本技巧职场中,领导上台演讲那是家常便饭的事,为了更好的展现演讲效果,身为领导的你需要拥有哪些演讲技能呢?一:是声音方...

    2018-10-02 817 演讲技巧

  • 演讲的语速控制技巧:三切忌

    演讲的语速控制技巧:三切忌1、要切忌“平稳推进,不紧不慢”有的演讲者在演讲时,本来一篇好好的稿子,可是演讲过程中,通篇一个“味&r...

    2018-08-21 857 演讲技巧

  • 如何让五分钟的演讲出色出彩

    如何让五分钟的演讲出色出彩五分钟的演讲,又是主旋律的题目,没必要整的太复杂。我给题主上点儿干货吧,保证简单、管用。首先说【形象】,稍微捯...

    2018-03-06 607 演讲技巧

  • 如何让我们说话更加有条理

    如何让我们说话更加有条理其实很多朋友在演讲时都遇到“说话没条理”这个问题,说话除了我们脑子中的知识积累及见解外,我们有一些方法可以...

    2018-01-23 615 演讲技巧

  • 职场沟通技巧九步练成好口才

    口才在我们生活中的重要作用不言而喻,在我们职场中的作用也就显而易见了,职场中拥有好口才可以让我们做事变得的八面玲珑,左右逢源了,那么在高...

    2017-10-09 687 演讲技巧

  • 口才训练方法经典句子100句

    口才训练方法经典句子100句其实训练我们口才最实用的日常技巧就是不断的反复练习,不停的说,练到脱口而出的程度,我们的口才就会自然而然的得到一...

    2017-05-27 621 演讲技巧

  • 演讲中做好这四点再也不会冷场

    演讲中做好这四点再也不会冷场1、调动听众参与的热情这种方法是基于演讲的特性使然。也就是说,演讲者在以自己的演讲辞和形象的语言来感染听众的同...

    2018-08-21 735 演讲技巧

  • 6种方法让你练就一副过硬的口才

    6种方法让你练就一副过硬的口才说话是人的一种基本能力,这是因为,在人的大脑里虽然早就贮存了“语言习得机制”,但没有人是天生口才就好、...

    2018-05-29 842 演讲技巧

  • 演讲实用技巧让听众记住你的演讲

    演讲实用技巧让听众记住你的演讲演讲,是演讲者与听众的面对面的直接互动,评判一场演讲是否成功,最主要的标准就是是否感染听众,是否让听众记住...

    2018-05-30 770 演讲技巧

  • 竞聘演讲技巧培训:战胜怯场靠自己

    什么是自我暗示呢?自我暗示是心理暗示的一种,关于自我暗示,心理学家的解释是:自我暗示就是给予潜意识一定的信息刺激,持续不断地向潜意识输送...

    2017-03-17 780 演讲技巧

  • 常见的四种演讲现场突发状况及应对技巧

    常见的四种演讲现场突发状况及应对技巧无论一场演讲准备得多么完备,总会有百密一疏的时候。很多演讲初学者在面对一些突发状况时,会手忙脚乱、不...

    2017-12-29 644 演讲技巧