专注分享各类高校资讯、学科知识百科! 标签云 | 网站地图

自考复习怎样坚持学习计划?提高自制力很关键

2020-07-30 10:41 备考辅导 高校新知

许多学生经常因为复习中的延误和借口而暂停学习进度。他们如何才能走出这种困境,并通过爬一段楼梯来学习呢?我希望下面的建议能帮助每个人。

提高自制力

1.不要让借口欺骗你的大脑

每次你不想学习的时候,你都需要注意你找的借口。

例如,在学习的时候,我总是喜欢告诉自己,并刷我的手机学习。然后,时间过去后,我会对自己说,我有点累了,所以我会休息一会儿。当你遇到这种情况时,你需要做的是告诉自己,我只能在学习15分钟后才能玩手机。当15分钟到达时,你可以说,否则我将再学习15分钟。

如果你是“一个喜欢擅长你的学科的人”,我建议你从你喜欢擅长的学科开始。如果你是一个“喜欢挑战自己”的人,有人建议你从一个你不擅长的话题开始,这样你就可以对自己说,“我不相信。如果你不能解决这个问题,你就不会看你的手机。”

坚持你的计划,不要做得更多。

许多学生在开始制定计划时很兴奋,带着成就感看着整个计划!好像是我自己写的,但是事实呢?今天的计划是做一篇专业课论文,一篇英语论文,复习前两天的错误问题。很快做完后,你对自己说,今天很有效率,否则我就做明天的专业试卷。结果,我在早上一点钟就学会了。这持续了4天,第五天,“我太累了。不管怎样,在过去的两天里我已经做了这么多。让我们今天休息,明天再做。”然后每天你都给自己这样的借口,所以最初的“改造计划”自然会半途而废。

正确的做法应该是每天都按照自己的计划,一步一步来,然后根据水平和实际情况逐步增加。

例如,今天的学习计划是复习一个错误的问题。然后到第三天,你的学习计划可以增加到复习两个错误的问题。但是请记住,不要一时兴起在一天内完成太多的任务,这会提前透支你大脑的满足感。而且,你的身体更容易感到疲劳,而且这个计划肯定不容易完成!因此,我们必须永远记住“身体是革命的资本”

立即行动

3.立即行动

你曾经遇到过这样的情况吗?“我现在身体状况不好。我以后再学。”或者“我没有心情学数学。我以后再谈。”但事实上,你的“好状态”永远不会出现,即使出现了,也不会持续很久。当你在等待合适的时间,你只是想暂时逃避你正在做的事情。坦率地说,你是在拖延。

因此,你必须学会强迫自己学习。很多时候,当你想强迫自己学习的时候,你往往更想玩手机。这时,你应该“以退为进”:

例如,如果你的英语很差,你必须优先考虑基本问题,不要强迫自己去做难的问题。如果太多错误的问题让你失去信心,你可以每天改变或者只做几个问题。如果一开始强度就很高,就会引起对英语的极大反感,这就更不利于学习。

即使你不能实现今天的目标,也没关系。一点总比没有好。今天完成10%,明天完成20%。把学习当成一种挑战,你会发现自己越来越好,甚至不会习惯不学习的日子。

推荐阅读